今天就来聊聊我自个儿琢磨的这个调经助孕茶。说起来也是一把辛酸泪，备孕嘛哪个当妈的不着急，特别是月经老是不太准时，那心里更是七上八下的，总觉得耽误事儿。
我的折腾起点
我也是病急乱投医，听人家说啥好就试后来冷静下来，觉得还是得从根本调理。我有个老姐妹，她孩子都上小学了，以前她也说过自己月经不调，后来调理好了顺利怀上的。我就跑去取经，她神神秘秘和我说，食补最养人，特别是咱们女人，气血太重要了。
寻摸材料，亲自动手
她也没给我啥固定方子，就说让我自个儿琢磨，红枣、枸杞、桂圆这些都是好东西，暖宫活血。我听了之后，就自个儿开始捣鼓了。
我的基础配方思路是这样的：
- 红枣：这个不用说，补气养血的头牌，我一般选那种肉厚核小的。用之前我会给它去核，然后剪成小块，这样味道容易出来。
- 枸杞：明目，也补。我一般就抓一小把，不能太多，怕上火。
- 桂圆肉（龙眼干）：也是补心脾、益气血的好东西，甜甜的，能调味。
- 生姜：这个是关键，暖宫驱寒。我一般切个三四片，看个人口味，喜欢辣点就多放点。
- 红糖：调味，也活血。我都是用那种老红糖块。
我的制作过程，简单粗暴
我的做法特简单，一点不复杂：
准备：先把红枣（去核剪开）、枸杞、桂圆肉都拿出来，用温水稍微冲洗一下，沥干水分。生姜切片，不用去皮，洗干净就行。
开煮：我就用一个普通的小煮锅，或者养生壶也行。把红枣、桂圆肉、姜片先扔进去，加个两三碗水的样子。大火烧开，然后转小火慢慢咕嘟。
加料：大概煮个15到20分钟，看枣子和桂圆都煮开了，姜味也出来了，我就把枸杞和红糖加进去。
再熬：枸杞和红糖加进去之后，再煮个5分钟左右，让红糖充分融化，枸杞也稍微煮一下就行，煮太久了营养容易流失。
出锅：齐活！盛出来，暖暖的喝下去，整个肚子都舒服。
我的饮用习惯和感受
我一般是从月经干净后的第二天开始喝，连续喝个一个礼拜到十天左右。那几天就当水喝了，早晚各一杯，或者下午饿的时候来一杯。味道甜丝丝带点姜的微辣，还挺好喝的。
坚持了大概两三个月，我自己感觉变化还是挺明显的。最主要的是，月经周期慢慢规律了一些，以前老是推迟，现在基本上能准时报到。而且来的时候，肚子也没以前那么坠胀难受了，血块也少了点。整个人的气色感觉也好点了，手脚冰凉的情况也有点改善。
这玩意儿也不是说对每个人都有用，毕竟体质不一样。而且我这期间也注意早睡早起，尽量不熬夜，心情也放轻松了不少。我觉得这些综合起来，才有了点效果。
后来嘛我家娃现在都能打酱油了。所以今天就把我这点小经验分享出来，希望能给有需要的朋友一点点参考。不过话说回来，如果问题比较严重，还是得去看医生，听专业人士的建议最靠谱！我这纯粹是个人瞎琢磨的土方法，大家就当个乐子看哈。
