说到这个跳绳助孕，我老婆和我当初为了要娃，可是没少折腾。各种法子都听说了，也试了不少。这跳绳助孕，也是我从一个老邻居那儿听来的，说她儿媳妇就是这么怀上的。我当时寻思着，这玩意儿简单，也不费啥钱，试试呗，总比干坐着强。
我的跳绳实践起点
我记得那是春天，天气刚暖和起来。我先是上网查了查，想看看这跳绳助孕到底有没有点谱。网上的说法五花八门，有的说跳绳能促进血液循环，改善盆腔供血，有助于卵泡发育和排出；有的说能增强体质，调整内分泌。还有的更玄乎，说跳绳时候的震动能给输卵管“按摩按摩”，让它更通畅。也有专家说，跳绳就是个普通锻炼，别想太多，主要还是靠身体底子和运气。
就信那句“实践是检验真理的唯一标准”。管它真假，先跳了再说。我特地去体育用品店，挑了根手感还不错的跳绳，不是很重，也不是很轻那种。
我的跳绳计划与过程
第一阶段：摸索与适应
刚开始，我可是吃了不少苦头。别看跳绳简单，真要连续跳起来，还真不轻松。我记得第一天，我计划跳500下，结果跳了不到100下就气喘吁吁，绳子还老绊脚。我老婆在旁边看着直乐，说我笨手笨脚的。
根据网上查到的一些零散信息，说是月经干净后三到五天开始跳比较我就照着这个时间点来。刚开始那几天，我也不追求数量，就想着把动作做标准，尽量用前脚掌落地，膝盖微微弯曲，减少对膝盖的冲击。每天大概跳个两三百下，分成几组，跳累了就歇会儿，走动走动。
第二阶段：逐渐加量
大概坚持了一周，感觉身体慢慢适应了。我就开始逐渐增加数量，从每天300下，慢慢加到500下，再到800下。那段时间，我感觉自己体力明显变好了，以前爬个三楼都喘，跳绳之后，感觉腿脚有劲儿多了。我老婆看我跳得起劲，也跟着一起跳。俩人就在客厅，或者天气好的时候去楼下小花园，互相监督，还挺有意思的。
我们基本上是隔天跳一次，或者一周跳三到四次，也没有天天都跳，怕身体吃不消，也怕搞得太紧张兮兮的。每次跳完，都会拉伸一下，放松放松肌肉。
特别注意的时间点：
我还特别留意了，网上说排卵期之后就最好别跳了，或者减少运动量，怕影响受精卵着床。虽然不知道真假，但宁可信其有，不可信其无嘛每次我老婆测到排卵了，那几天我们就暂停跳绳，或者就只是散散步。
跳绳带来的变化与最终结果
坚持跳绳大概有两三个月。要说身体上的变化，那是实实在在的。我跟我老婆体重都稍微降了一点点，虽然不多，但感觉人轻快了。精神状态也好了不少，以前老觉得犯困，那段时间每天都挺有活力的。
至于最关心的助孕效果嘛我不敢说百分百是跳绳的功劳。因为那段时间，我们俩也挺注意饮食，尽量早睡早起，心情也努力放轻松。可能各种因素综合在一起起了作用。
大概在我们开始跳绳后的第三个月，我老婆就告诉我她“中奖”了。当时那个激动，简直没法形容！你说巧不巧？我们也不确定跳绳在里面扮演了多大的角色，但至少，它让我们俩养成了运动的习惯，改善了身体状态，这总归是好事儿。
后来跟一些备孕的朋友聊起来，我也会分享我这段经历。我的感觉是，跳绳这个事儿，你不能把它当成什么灵丹妙药，指望跳几下就能立马怀上。但它确实是个不错的辅助手段，能帮你把身体调整到一个更好的状态。身体好了，心情好了，好孕自然也就更容易找上门来，对？
你要问我跳绳能不能助孕，我会说，试试无妨，贵在坚持，但别抱太大压力。就当是锻炼身体了，万一“顺便”就成功了？起码，整个人的精气神是完全不一样的。这就是我当初的实践记录，希望能给有需要的朋友一点点参考。
