今天跟大家伙儿唠唠我前段时间亲身经历的一件事儿，就是关于怎么帮那个“孕囊”快点出来。这事儿，说起来挺私人的，但我觉得还是有必要把我的经历叨叨出来，万一有姐妹也遇到类似情况，或许能有个参考，少走点弯路，少点焦虑不是？
事情的开头
先说下大背景，因为一些个人原因，我不得不做了药物流产。医生交代得很清楚，这孕周不大，门诊就能解决。但心里还是挺忐忑的，毕竟是药流，就怕那玩意儿排不干净，还得遭二遍罪。
吃药的过程和初体验
医生给开了两种药，一种是米非司酮片，一种是米索前列醇。头两天是吃那个米非司酮，早二晚一，我这人记性还行，都按时按点吃了。还特意叮嘱，吃药前后两小时得空腹，说是怕影响药效。这点我也老老实实照做了，饿就饿会儿呗，为了效果
那两天没啥特别大的感觉，就是有点像来大姨妈前那种微微的坠胀，偶尔有点恶心，但都能忍。关键是第三天早上，空腹吃了那个米索前列醇。这药一下肚，没过多久，肚子就开始有反应了，那种胀痛感，比之前明显多了，一阵一阵的，跟来大姨妈似的，但又有点不一样，更往下坠的感觉。
我的“助排”小实践
吃完药之后，医生就让我等着，说一般几个小时内会有东西排出来。当时我就躺也不是，坐也不是，心里就琢磨，这玩意儿啥时候能出来？干等着也不是个事儿。我就想起来之前好像在哪儿看到过，也听人说过，适当活动活动能促进子宫收缩，帮助那啥快点下来。
我就没一直躺床上。具体我是这么做的：
- 先是慢走：在屋里来回慢慢走走，就是那种慢悠悠的散步。别走太快，也别太累，就让自己身体活动开。我感觉走了大概半个多小时，肚子那种坠胀感好像更规律了点。
- 然后试着爬楼梯：我们家是楼房嘛我就想，爬楼梯是不是利用重力效果更好点？于是我就扶着楼梯扶手，上上下下来回爬了几趟，也就两三层楼的高度，爬得很慢，一步一步的，感觉累了就歇会儿。主要还是感受身体的反应，千万不能逞强。
- 间歇性下蹲：这个动作我做得比较少，也比较小心。就是轻轻地往下蹲，再慢慢起来，做了几个。因为听说这个也能促进宫缩，但我怕一下子太猛了，就试探性地做了几下。
整个过程，我都是边活动边留意自己的感觉，还有出血情况。如果出血量突然变得特别大，或者肚子疼得受不了，那肯定得赶紧联系医生，不能自己瞎折腾。我这还出血量跟平时月经量多的时候差不多，疼痛也在能忍受的范围。
的结果
就这么折腾了小半天，大概吃了米索两三个小时之后？具体时间我也记不太清了，反正就是在我走动和爬楼梯的过程中，突然感觉下面一阵暖流，然后赶紧去厕所。上厕所一看，呼，一块像肉一样的东西总算是出来了，还有一些血块。当时心里那块大石头算是落了地。
虽然排出来了，但我还是不放心，把排出来的东西拍照给了医生看（医生提前交代过的），医生确认说看形态应该是孕囊。后续又观察了几天的出血情况，慢慢就减少了。过了一周多去复查B超，医生说宫腔内干净了，恢复得还行，这才彻底放下心来。
我这纯粹是个人经历分享，每个人情况不一样，体质也不一样。我就是觉得，在医生指导下，身体允许的情况下，吃完药后别老躺着，稍微动一动，比如慢走、慢爬楼梯这些，确实能起点辅助作用。但还是那句话，最关键的还是得听医生的，按时吃药，有啥不舒服赶紧找医生。别自己瞎琢磨，也别看网上乱七八糟的就瞎试。我这些也都是在确保安全的前提下，自己身体能承受才做的。希望姐妹们都能顺利度过这个特殊时期，身体健康最重要！
