今天想跟大家伙儿聊聊我自个儿实践艾灸助孕的这点事儿。当初我也是病急乱投医，啥法子都想试试，这艾灸嘛也是听人说起，半信半疑就开始捣鼓了。
我的艾灸初体验
那时候备孕有小一年了，肚子是一点动静都没有。平时就特别怕冷，手脚一年四季都跟冰块儿似的，特别是到了冬天，穿再多都暖和不过来。后来去看中医，大夫说我有点宫寒，建议我暖暖宫。我寻思着，这“宫寒”听着就不是啥好事儿，估计跟怀不上娃也有点关系。
回家我就开始琢磨了，怎么暖宫？吃的喝的也调理着，但总觉得劲儿不够大。后来我一个小姐妹，她神神秘秘地跟我说，她嫂子就是靠艾灸怀上的。我一听，艾灸？那玩意儿不就是烟熏火燎的嘛能管用？
上网一查，嚯，说法还真多。有的说艾灸能调气血、暖子宫，对助孕特别有的又说，艾灸就是个辅助，不能指望它解决所有问题，还说啥要是身体有别的毛病，光艾灸也没用。看得我是一个头两个大。但转念一想，这玩意儿反正是外用的，应该也没啥大副作用，试试就试试呗，死马当活马医了。
我的艾灸实践过程
下定决心后，我就开始行动了。先是上网买艾条，挑那种陈年艾，据说效果好点，烟也小点。还买了个那种专门的艾灸盒，想着自己一个人操作也方便些，不容易烫着。
刚开始那几天，我还真有点手忙脚乱。点艾条、把艾条插进盒子里、再把盒子固定在肚子上，一套流程下来，烟熏得我眼泪汪汪的。那艾草的味儿，刚开始闻着还有点冲，不过闻久了，还真有点上头，感觉挺安心的。
我主要灸的穴位，也是看网上大家分享比较多的几个：
- 关元穴：就在肚脐眼下面三寸左右，说是能培元固本，补气。
- 气海穴：肚脐眼下面一寸半，听名字就知道跟“气”有关。
- 子宫穴：这个我是照着图找的，在小肚子那块儿，想着直接对着“目标”来，效果应该能好点。
- 三阴交：在小腿内侧，脚踝尖往上三寸，说是妇科大穴，调经什么的都靠它。
我一般是晚上睡觉前灸，时间比较充裕，也能放松点。每个穴位大概灸个15到20分钟，有时候感觉特别舒服就多灸一会儿。肚子上盖个小毯子，就感觉那股热乎气儿慢慢往里渗，整个小肚子都暖融融的，特别舒服。特别是冬天，灸完之后钻进被窝，脚都是热的，睡眠质量都提高了不少。
这里得强调一下，刚开始掌握不好温度，有一次就把肚子给烫了个小水泡，疼了好几天。大伙儿要是自己在家艾灸，一定得注意，感觉太烫了就赶紧挪开点，或者垫块毛巾啥的。安全第一，安全第一！
艾灸带来的改变和我的感受
我大概坚持了有三四个月，雷打不动，除非是那几天不方便。你还别说，身体真能感觉到一些变化。
最明显的就是怕冷的情况改善了不少。以前冬天手脚冰凉是常态，现在感觉好多了，身上也总觉得暖暖的。来大姨妈的时候，以前肚子那个疼，简直是死去活来，虽然还是会有点不舒服，但跟以前比，那真是小巫见大巫了，量和颜色也感觉正常了不少。
精神头也比以前足了。可能是因为睡得好了，也可能是气血通畅了？反正就是感觉整个人没那么蔫儿了。
至于助孕这事儿嘛后来确实是等来了好消息。我也不敢打包票说就全是艾灸的功劳。因为那段时间，我也挺注意饮食，不吃生冷寒凉的，作息也规律了不少，心情也尽量放轻松。但你要问我艾灸有没有用，我肯定是点头的。我觉得它最起码帮我把身体这个“底子”给调理好了，就好像给种子准备了一块温暖肥沃的土壤，那发芽的几率不就大了嘛
我这也不是啥专业人士，就是把自个儿的真实经历拿出来跟大家伙儿分享一下。我觉得，像艾灸这种老祖宗传下来的东西，能流传这么久，肯定是有它的道理在的。特别是对于我们这些想当妈，又有点体寒困扰的姐妹们，不妨可以了解一下，试试看。身体真有啥大毛病，还是得先听医生的，艾灸可以作为一种辅助调理的方法。
我这实践下来，觉得最重要的就是坚持。三天打鱼两天晒网的，那肯定是白搭。还有就是得用心去感受身体的变化，根据自己的情况调整艾灸的时间和频率。希望我这点不成熟的小经验，能给有需要的姐妹们一点点参考！
