聊聊我给自个儿捣鼓助孕艾灸那点事
得，今天就跟大家唠唠我自个儿琢磨艾灸这事儿，主要是为了要孩子那档子事。话说回来，这备孕，真不是娘们儿一个人的活儿，爷们儿也得跟上不是？一开始我媳妇儿神神秘秘地说艾灸好像对男的也能助孕。我当时心里就犯嘀咕，这玩意儿不都是女的宫寒啥的才用吗？老爷们儿凑啥热闹。
为了家里添丁进口的大事，咱也不能掉链子。死马当活马医呗，试试就试试。我就上网扒拉了扒拉，又问了问懂点中医的朋友，大概了解了点皮毛。说是什么温补肾阳，对那方面可能有好处。那就开整！
动手前的准备，也没那么复杂
第一步，买家伙事儿。 我也没买啥高级玩意儿，就是最普通的艾条，那种粗的，闻着艾草味儿挺冲的。还买了个随身灸的小盒子，就是那种布袋子套个铁盒，能把艾条插进去，绑在身上的，感觉这样方便点，不容易烫着，也不用一直用手举着。
第二步，搞明白往哪儿怼。 这个最关键。我主要就瞅准了几个地方：
- 后腰那块儿，大概就是腰带下面一点，俩腰子对应的位置，他们管那叫肾俞穴。说是补肾气。
- 肚子下面，肚脐眼往下大概三四个指头宽的地方，叫关元穴。说是管元气的，挺重要。
- 还有脚底心，涌泉穴。这个好找，脚掌蜷起来最凹那个坑就是。
这几个地方，听着就挺有劲儿的，感觉跟男人的根本有点关系。咱也不是专业的，就认准这几个地方先试试。
开始我的艾灸“疗程”
准备好了就开始实操了。一般我是晚上洗完澡，睡觉前弄。点燃艾条，把着火那头插进艾灸盒里，然后把盒子绑在对应的穴位上。刚开始，就是一股热乎气儿，慢慢地感觉那热量往里钻，挺舒服的，尤其灸后腰的时候，暖暖的，感觉腰杆子都松快点。
每个地方大概灸个十五到二十分钟，皮肤感觉热乎乎，有点发红就行，不能烫伤了。这个得自己掌握火候，离皮肤远近可以调那个艾灸盒的盖子。灸脚底板的时候比较有意思，有时候能感觉到一股热流往上走似的。
但是，有几点得注意：
- 烟味儿！ 这玩意儿烟是真不小，整个屋子都一股艾草味儿。必须得开窗通风，不然能呛死。我媳妇儿一开始还有点嫌弃，后来习惯了也就那样了。
- 防火！ 点着的艾条可不是闹着玩的，艾灰得及时弹掉，别掉床上或者地毯上，最好准备个烟灰缸或者小盘子
- 坚持！ 这不是一天两天就能见效的，我大概是每周弄个三四次，断断续续坚持了几个月。不能三天打鱼两天晒网。
捣鼓了几个月，说说我的感受
要说效果有多神奇，立竿见影怀上了？那倒没有，毕竟怀孕这事儿因素太多了。但是，我自己感觉还是有点变化的。
最明显的是感觉人精神了点，以前老觉得累，腰酸，特别是坐久了。灸了段时间，好像没那么乏了，腰那块儿也觉得暖和有力气些。不知道是不是心理作用，反正感觉挺
再就是睡眠好像好了点，以前有时候翻来覆去睡不着，灸完之后浑身暖暖的，躺床上更容易睡着。可能也是因为灸的过程本身就挺放松的。
我觉得这艾灸对我个人而言，算是个挺不错的保健方式。它不是什么灵丹妙药，不能指望它解决所有问题，但作为备孕期间的一种辅助手段，或者说一种积极的生活调整，我觉得挺值。它让我感觉自己在为要孩子这件事上，除了配合媳妇儿，自己也在主动做点什么。而且暖暖的感觉确实挺舒服的。
你要是也在备孕，或者觉得身体有点虚，精力不太够，不妨也了解了解这艾灸。最好还是先咨询下医生或者专业人士，别自己瞎搞。我这就是分享下我的个人经历，给大家做个参考。
