大伙儿晚上今天又来跟大家唠唠嗑了。这回想分享个我自个儿琢磨出来的小实践，就是关于那个小小的ve胶囊，看看它在备孕这事儿上能不能帮上点忙。
为啥想起吃这个？
话说，我跟咱家那位琢磨着要个娃，也准备了一段时间了。叶酸那是肯定早早吃上了，这大家都知道。但除了叶酸，我就老在网上看，听身边当妈的朋友聊，看看还有啥能调理调理身体的法子。后来我就注意到这个维生素E胶囊了，好些人都说它对女同志的卵巢功能，还有卵泡发育啥的有好处，能提高那么一点点受孕的几率。还有人说，男的吃点对“小蝌蚪”质量也有帮助。我寻思着，这玩意儿也不是啥处方药，药店里就有卖，看着也挺安全的，就想着要不试试？
我是怎么吃的？
决定了之后，我就去药店转了转。买的就是那种最常见的软胶囊，牌子就不说了，反正都差不多。我记得当时是跟叶酸一块儿吃的，每天饭后就着温水来一粒。也没啥特别的讲究，就是按着瓶子上的说明来，一天一粒，不多吃。
那段时间，除了吃这个，我自个儿也挺注意的：
- 饮食上尽量均衡点，蔬菜水果啥的都吃，辛辣刺激的就少碰。
- 作息也尽量规律，不熬夜那是必须的，早睡早起精神好嘛
- 心情也得放轻松，这事儿急不来，越急越没用，所以我就尽量找点自己喜欢的事儿干，分散分散注意力。
我老公，也跟着我一起“养生”，烟酒那肯定是戒了，他也时不时吃点维生素，想着夫妻双方都调理机会总会大一些。
吃了之后感觉咋样？
这ve胶囊吃下去，也不是说立马就有啥翻天覆地的变化。它不像感冒药，吃了就能退烧。更多的是一种心理上的安慰和身体上细微的调整。我感觉那段时间，整个人的状态还行，没觉得有啥不舒服的。有人说维生素E是抗氧化剂，对皮肤也这个我倒没太留意，主要心思还是在备孕上。
就这么坚持了大概两三个月，期间也没断过。后来还真就有了好消息！我不敢说这全是ve胶囊的功劳，毕竟备孕这事儿是天时地利人和，各种因素都得凑巧。可能是我那段时间心情比较放松，也可能是饮食作息调整得比较再加上ve胶囊可能也起了那么一点点辅助作用，促进了卵泡发育什么的，谁知道？
反正，这就是我自个儿的一段小经历。我觉得，备孕期间适当补充点维生素E，只要不过量，应该没啥坏处。但最重要的还是保持好心情，均衡饮食，规律作息。这些都做好了，好孕自然来嘛
今天就先分享到这儿，希望对正在备孕路上的姐妹们有点小小的参考。记住，这只是我个人的体验，具体情况还是得看自己哈！
