说到这个白芸豆助孕，我可得好好说道说道我自个儿的经历了。真不是瞎说，这玩意儿我还真就试过一阵子。
为啥会想到吃白芸豆？
那会儿不也是在积极备孕嘛网上各种帖子、各种“经验分享”看得是眼花缭乱。有一天，也不知道是哪个犄角旮旯的小文章提了一嘴，说白芸豆营养不错，对备孕也有点好处。就是耳朵根子软，加上那段时间确实有点“病急乱投医”的意思，想着反正也不是啥坏东西，试试就试试呗。
我的实践过程是这样滴：
第一步：先去了解了解。
我可不是那种听风就是雨的人，虽然心动了，但还是先上网查了查。大概意思就是说白芸豆蛋白质、膳食纤维这些玩意儿挺多，能补充营养，对身体底子有好处。有的还说啥能提高生育功能，这个我就姑且听听，没太当真，主要还是觉得吃点豆子总没坏处。
第二步：买豆子！
知道了大概情况，我就开始行动了。我记得那会儿是特地去菜市场买的新鲜白芸豆，挑那种看着饱满、颜色正的。也有卖干豆子的，但我寻思着新鲜的可能更好点儿，心理作用，哈哈。
第三步：琢磨怎么吃。
这玩意儿咋吃？我平时做菜也就那几样。后来想了想，最简单的办法就是煮粥或者直接煮熟了当个小菜吃。我尝试着把它跟其他杂粮一起放高压锅里煮粥，早上喝一碗，暖暖和和的。后来觉得光煮粥有点单调，就试着单独把它煮熟，稍微放点盐，有时候拌点橄榄油，就那么吃。
- 泡发是关键：我发现这白芸豆得提前泡，不然硬邦邦的，煮半天也煮不烂。我一般都头天晚上泡上，第二天中午或者晚上吃，泡个七八个小时，吸饱了水，就好煮多了。
- 煮烂是目标：必须得煮得够烂糊才行，不然吃了怕不消化，还可能胀气。我一般都是用高压锅，上汽之后再压个十五到二十分钟，保准软糯。
- 控制食量：量嘛我也没敢多吃，毕竟网上也说了，啥好东西吃多了都不行。大概就是一次一小把（干豆的量），煮出来也就一小碗。一周吃个两三次的样子。
第四步：坚持与观察。
就这么着，我断断续续吃了能有小两个月。也没指望它能有啥立竿见影的“神效”，主要就是当成一种补充营养的食物来对待。期间，我也留意着自己身体有啥变化没有。特别明显的变化倒是没有，毕竟影响怀孕的因素太多了。
我的记录与感受：
要说这白芸豆是不是就直接帮我怀上了，那我可不敢打包票，毕竟这事儿玄乎得很，影响因素太多了。但是，那段时间坚持吃下来，我感觉自己身体状态确实还不错，至少没啥不舒服的，而且上厕所也顺畅多了，哈哈，估计是膳食纤维的功劳。
我觉得，白芸豆作为一种营养还不错的豆类，备孕期间适量吃点肯定是没坏处的。它里面的蛋白质、维生素什么的，对身体是个补充。但咱也别把它当神药，指望光靠吃这个就能咋样。备孕还是得营养均衡，作息规律，心情舒畅，再配合科学的方法，那才是王道。
我的经验就是，如果你也在备孕，想试试白芸豆，我觉得可以适量吃点，就当是丰富一下自己的食谱，补充点营养。但千万别把它当成唯一的指望，也别吃太多，啥东西过量了都不最重要的还是保持好心态，顺其自然，祝大家好孕！
