说起这个杏仁助孕，我可太有发言权了，因为我自个儿就扎扎实实地实践过一阵子。
那会儿跟老公琢磨着要个娃，就开始了漫长的备孕之路。跟很多姐妹一样，我也是各种查资料，听经验，恨不得把所有说能助孕的法子都试一遍。这杏仁，就是其中一个被我重点“攻克”的对象。
为啥盯上杏仁？
主要是我看不少地方都说，杏仁这玩意儿营养挺说是里头有啥维生素E，还有不饱和脂肪酸，对女的来说能帮着卵子长好点，还能调理调理内分泌啥的。还有的说，男的吃点杏仁，对那啥“小蝌蚪”的活力也有好处。我想着这不男女通吃嘛挺
我的“杏仁助孕”实践记录
于是乎，我就开始了我的“杏仁计划”。
第一步：采购！
我先是去超市买。市面上杏仁种类还挺多，有那种大颗的美国大杏仁（巴旦木），也有小颗的，分甜杏仁苦杏仁。我查了查，一般说的是吃甜杏仁，苦杏仁有微毒，不能瞎吃。所以我就专门挑那种原味的、没经过太多加工的甜杏仁，或者直接买巴旦木。
第二步：怎么吃是个问题。
一开始我就是当零食干嚼。每天下午或者上午饿了的时候，抓一小把，大概也就十几二十颗。不敢多吃，怕上火，也怕胖，毕竟那玩意儿油性也不小。
后来我又看到有说法是，杏仁泡水吃，营养更容易吸收。我就试了试，头天晚上抓一把洗干净了用温水泡上，第二天早上起来，那杏仁就泡得胖乎乎的，口感也软一点，连着泡杏仁的水一起喝掉。感觉还行，就是稍微麻烦点。
再后来我还开发了新吃法：
- 杏仁露：有时候我会把泡好的杏仁用豆浆机打成杏仁露，不加糖，原汁原味的。早上喝一碗，暖暖的。
- 拌酸奶/麦片：把杏仁切碎了，早上吃酸奶或者麦片的时候撒一把进去，增加点口感和营养。
- 做菜：偶尔炒菜，比如炒个西芹啥的，也扔几颗杏仁进去。
我老公，也被我拉着一起吃。他倒是省事，我给他啥他吃主要就是让他干嚼，或者早上跟着我喝点杏仁露。
第三步：坚持，坚持，再坚持！
这玩意儿也不是说吃一天两天就能见效的。我就这么吃了差不多有小半年。那段时间，我们家里的杏仁就没断过，各种牌子，各种包装，买了一堆。
吃了有啥感觉？
要说吃了杏仁身体有啥翻天覆地的变化，那倒也没有。但是，有几点感受还是可以说说的：
- 通便效果：这个倒是有点感觉。杏仁里膳食纤维不少，吃了之后，感觉上厕所顺畅了点。
- 皮肤状态：不知道是不是心理作用，总觉得那段时间皮肤好像没那么干了，稍微细腻了一点点。可能是维生素E的功劳？
- 精神状态：这个不好说是不是杏仁的直接作用。备孕嘛本身生活作息也会调整得比较规律，再加上觉得自己为了宝宝在努力，心情也比较积极，可能整体精神状态就好一些。
杏仁到底助孕吗？
吃了小半年的杏仁，后来我们确实是如愿怀上了宝宝。但是，你要问我这全是杏仁的功劳吗？那我可不敢这么说。
因为在备孕那段时间，我们做的努力可不止吃杏仁这一项。叶酸那是标配，天天吃；黑豆也吃了一阵子，听说能促排卵；早睡早起，尽量不熬夜；适当运动，增强体质；还特意避开了一些不健康的食物和生活习惯。
我觉得怀孕这事儿，是个系统工程。杏仁，它里面的营养成分确实不错，比如维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质这些，对身体是有益的。把它作为均衡饮食的一部分，去改善身体的整体状态，我觉得是可以的。特别是对于平时饮食不太均衡，或者缺乏某些营养素的人来说，适当补充点挺
但是，千万别指望光靠吃杏仁就能“一招制胜”，那就有点把它神化了。它毕竟只是个食物，不是什么灵丹妙药。
我的经验就是，备孕期间，保持一个好心态，饮食均衡多样，作息规律，适当运动，把身体调整到一个比较健康的状态。杏仁也其他有营养的食物也都可以作为这个过程中的“助力队员”，但不能指望它当“主力前锋”。
这就是我关于“杏仁助孕”的实践记录和一点点心得体会，希望能给正在备孕路上的姐妹们一点点参考。放轻松，该来的总会来的！
