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早上刷牙时候突然想起来，昨天孕妈群里又在吵代餐粉的事。这玩意儿前阵子我也琢磨过，干脆翻出手机查聊天记录，正好把当时折腾的破事儿捋一遍。
怀孕期间可以吃代餐粉吗？资深医生为你详细解答建议！
被那帮广告忽悠瘸了
上个月吐得昏天黑地，刷短视频全是“营养代餐控体重”的推送。那些博主把包装拍得跟仙丹似的，我脑子一热就跟风下单了两罐。
刚拆开包装冲了半杯，我老公突然端着手机冲过来吼：“你疯！孕妇能吃这玩意儿？”把我吓得手一抖差点泼床上。他直接截图甩过来一堆新闻标题，红彤彤写着“某孕妇代餐粉吃出肝损伤”，看得我后背发凉。
杀到医院跟医生唠明白了
第二天直接杀去妇幼挂专家号。坐诊的老大夫听完来龙去脉，把眼镜往鼻梁上一推就开始训人：
- 普通代餐粉全是坑：矿物质维生素比例根本不合孕妇标准
- 营养差太多：蛋白质不够，反而塞一堆膳食纤维刮油
- 添加剂谜团：“天然风味”鬼知道是啥玩意儿
说完指着墙上挂的膳食金字塔敲黑板“这些才是你该啃的”：每天鸡蛋牛奶哐哐喝，牛肉鱼肉换着吃，绿叶菜堆满半盘子。补了句狠的：“那粉剂能顶饿？饿着孩子算谁的？”
现在看见代餐罐子就手抖
回家路上直接把那两罐东西扔小区回收站。现在吃饭跟打仗似的，餐餐掐着营养表配菜。上周闺蜜还安利某网红酵素代餐，我直接甩她三连问：
“有药监局蓝帽子？”
“包装印孕妇专用？”
“敢不敢签责任书？”
问得她当场闭嘴。昨儿看见那代餐品牌直播间还在吹“孕妈首选”，气得我反手就是个举报。
对了，昨天产检碰到个刚怀孕的妹子正纠结代餐粉的事，我拉着她在医院走廊唠了半小时。她跑去隔壁超市拎了袋核桃两盒牛奶出来——你看，这不比吃粉末强？
