怀孕了能不能吃代餐粉呢？这3点危害你一定要懂！

我的实践之旅

刚开始怀上孩子那会儿，我傻傻地觉得用代餐粉减肥挺省事的，就动了心思。因为平时老听人说它能瘦身，省了做饭的麻烦。我干脆买了盒流行牌子的代餐粉，打开包装闻了闻，还挺香的。我就开始把它当早餐吃了，以为这样就能控制体重，不会让肚子太大。

结果没过几天，我发现身体不自在。头天吃完代餐粉，肚子就咕咕乱叫，到了中午还特别饿，完全吃不饱。我硬挺着又吃了两三天，却浑身没劲，精神也差得很。实在扛不住了，我跑去医院问医生，大夫一听就骂我胡来。他拿着我的代餐粉盒子看了看，直摇头说孕妇不能随便吃这东西。大夫还给我科普了一堆道理，让我彻底醒了。

这么一番折腾下来，我可算长见识了。代餐粉对孕妇的害处真不少，总结起来有三个点：

• 一是胎儿营养跟不上，代餐粉的配料简单，缺了必要的铁、钙那些东西，娃容易发育不良。
• 二是有害成分藏里面，商家加的添加剂或激素，娃吃了可能出毛病。
• 三是搞坏自己身体，像我这样饿得慌，再吃下去准晕倒。

搞完这趟实践，我现在打死也不会碰代餐粉了，更劝姐妹们别犯糊涂。当年我老公就是图省事，老怂恿我试试这种花哨东西，结果出了这档子事，我俩还吵了一架。后来我才明白，当妈的真得为自己和娃多想想，千万别轻信什么新玩意儿。