说起来我这艾灸助孕，也是没办法的办法。眼瞅着身边朋友一个个都抱上娃了，我这肚子迟迟没动静，心里那个急，真是没法说。去医院查了一圈，医生说双方都没啥大毛病，就是建议我调理调理身体，说我可能有点宫寒啥的。西药吃多了怕副作用，就想着试试老祖宗传下来的法子。
下决心自己动手艾灸
我先是在网上扒拉了不少资料，看人家分享的经验，感觉艾灸这东西对暖宫啥的好像挺对路。特别是看到“助孕穴”这几个字，就跟抓到救命稻草似的。琢磨了好几天，我决定自己上手试试。毕竟老往养生馆跑也费钱不是？
准备工作走起
说干就干，我先是网购了一批艾条，选的那种据说是陈艾的，火力温和些。然后又买了专门的艾灸盒，就是那种可以绑在身上的小木盒子，省得我一直用手举着，还能同时灸好几个地方。还准备了个小喷壶装水，艾灸完了喷一下灭火星子用，安全第一嘛对，还特意叮嘱自己，艾灸前我得先喝杯温开水，不能空腹也别吃太饱，说是这样效果
我的艾灸穴位选择和操作过程
我主要选了几个网上说得比较多的助孕穴位，都是比较好找的：
- 关元穴：这个好找，就在肚脐眼正下方，大概四个手指头并拢那么宽的距离。
- 气海穴：在关元穴上面一点，肚脐眼下两指宽。
- 子宫穴：这个稍微难找点，我对着图摸索了半天，大概在小腹部，肚脐下四寸，然后左右旁开三寸各一个。我一般就灸肚子中间偏下那一片区域，估摸着能覆盖到。
- 三阴交：在小腿内侧，脚踝骨尖往上量四个手指头宽，胫骨后边那个凹陷处。
实际操作起来，我一般是先把艾条点燃一头，然后插到艾灸盒里。把艾灸盒绑在小肚子上，关元、气海、子宫穴那一片基本都能顾及到。温度，就隔着衣服感觉温温热热的，很舒服，千万不能烫着。一般肚子这边我会灸个20到30分钟。灸完肚子，再单独拿着艾条悬灸两条腿的三阴交，每个穴位各灸个10来分钟，皮肤微微发红就行。
整个过程，我都是找个舒服的姿势躺着或者靠着，尽量让自己放松下来。有时候还会放点轻音乐，瞎琢磨点开心的事儿。
艾灸后的注意事项和感受
灸完了之后，我特别注意保暖，不让灸过的地方受凉。然后就是多喝温开水，帮助身体代谢。还有一点很重要，就是灸完那半小时到一小时内，我坚决不碰凉水，也不洗澡，怕寒气进去前功尽弃了。熄灭艾条也得小心，我一般是把它插到装了点水的杯子里，确保完全灭了才放心。
坚持了一段时间，具体多久记不太清了，反正就是隔三差五想起来就灸一次。最大的感觉就是小肚子那块儿热乎乎的，不像以前老是冰凉。手脚冰凉的情况好像也有点改善，晚上睡觉都觉得暖和些。至于助孕效果嘛这个东西玄乎，我觉得主要还是个心理安慰和身体调理的过程，起码让我觉得自己为了要宝宝在努力，心情也舒畅了不少。后来也确实顺利怀上了，虽然不能说全是艾灸的功劳，但我觉得多少起点辅助作用，起码把宫寒调理得好一些了。
这就是我自个儿琢磨着艾灸助孕穴的整个过程，分享出来给有需要的姐妹们做个参考。不过话说回来，每个人体质不一样，真要尝试，最好还是先咨询下专业人士的意见，别盲目跟风哈！
