说起试管婴儿这事儿，再结合我看过的那些书，我这心里头，真是五味杂陈。今天就跟大家伙儿好好唠唠我这“读书”的实践过程，希望能给正在路上或者准备上路的姐妹们一点点启发。
一、两眼一抹黑，病急乱投“医书”
想当初，我和我那口子决定走试管这条路，俩眼一抹黑，啥也不懂。医生护士说一堆，什么降调、促排、取卵、移植的，听得云里雾里，回家就忘得七七八八。心里那个慌，就跟没脚的鸟似的，不知道往哪儿落。
没办法，自己动手丰衣足食嘛就开始琢磨着找点书看看。我就是瞎找，在网上搜，什么《怀孕圣经》、《备孕宝典》之类的，翻了翻，感觉大同小异，跟我这特殊情况又不太一样。那时候真有点病急乱投医的感觉，看见跟“孕”沾边的就想扒拉两眼。
二、摸索门道，找到“专业”点的科普书
有个已经成功上岸的姐妹给我推荐，说专门有些讲试管婴儿的科普书，是写给咱们这些普通人看的，不整那些复杂的医学名词。我当时就跟抓到救命稻草似的，赶紧就去淘换。
我记得我啃的第一本，大概就是那种科普性质的，讲试管是个啥流程，啥是降调，啥是促排，打针疼不疼，取卵是咋回事儿，胚胎怎么培养，移植又是啥感觉。你别说，这书还真管用！它把整个过程都给你掰开了揉碎了讲，配上点简单的图，一下子就明白了。看完这本，我心里大概有了点谱，不像以前那么慌了，起码知道医生下一步要干我需要配合
我还特意做了笔记，把一些关键的时间点、注意事项都用不同颜色的笔标出来。每次去医院复查前，我都会翻翻，心里就有数多了。
三、关注心灵，啃下“心理建设”类书籍
身体上的准备是一方面，这心理上的建设，我觉得更重要。试管这条路，身体上的苦还在主要是精神压力大。看着人家一次就成，自己一次次失败，或者看到指标不那滋味，别提了。情绪波动特别大，一会儿充满希望，一会儿又跌入谷底。
这时候，我又开始找相关的书。找到一些讲试管期间心理调适的，还有一些是过来人写的经验分享，里面有很多真实的案例和心路历程。这些书对我帮助特别大！
我学到怎么接纳自己的负面情绪，知道焦虑、沮丧都是正常的，不用太苛责自己。
我还学到了一些放松的方法，比如深呼吸、听听音乐，或者跟老公好好聊聊，把心里的垃圾倒出来。
看到书里其他姐妹的经历，有的比我还坎坷，但最终也成功了，这给了我很大的鼓励和信心。
我记得有段时间，我老公比我还焦虑，我就拉着他一起看，主要是看那些积极的，还有医生建议啥的，让他也了解这个过程，别给我太大压力，也别自己瞎琢磨。
四、实践出真知，书本知识指导行动
读书不仅仅是看，关键是得用起来。比如书上说，促排期间要高蛋白饮食，我就照着做，每天鸡蛋牛奶鱼虾换着花样吃。书上说，移植后要注意休息但也不能绝对卧床，我就尽量放松心情，适当溜达溜达。
还有关于如何选择医院、如何跟医生有效沟通，书里也会给一些建议。虽然不一定完全适用，但起码提供了一些思路。我学会了提前把想问的问题列个单子，见医生的时候就不会手忙脚乱了。
整个过程下来，前前后后，我估计得看了七八本相关的书，厚的薄的都有。有些是囫囵吞枣看的，有些是仔仔细细研究的。
五、成功上岸，感恩书本的陪伴
现在娃也抱手上了，回头想想，这些书真是帮了大忙。它们不能保证你一定成功，但起码能让你在迷茫的时候，找到点方向，少走点弯路，心态上也能更平稳一点。
它们就像是我的战友和拐杖，在我最需要支持和理解的时候，给了我力量。通过读书，我不仅了解了试管婴儿的技术层面，更重要的是学会了如何调整自己的心态，如何更积极地面对这个漫长而又充满不确定性的过程。
姐妹们要是也准备走这条路，或者正在这条路上，除了百分百信任医生、配合治疗之外，不妨也找几本靠谱的书来看看。武装武装自己的头脑，了解清楚了，心里有底，脚下才稳当。这算是我个人的一点小小实践心得了，希望能帮到大家！
